Como colación, o cuando nos estamos muriendo de hambre...siempre SIEMPRE es bueno optar por una fruta, asi que esta bueno mantener un stock de frutas: en casa, en el trabajo...adonde pasemos buena parte del dia...como plus a lo sano que es: es muuucho mas barato que comprar estos snacks...
Peeeeero todo puede fallar y la fruta puede no estar, o puede ser también que seamos muuuy dulceros chocolateros, y nos clavemos un chocolate por dia. Eso no esta bueno!! Si estas en ese extremo, estos alfajorcitos pueden ser una buena herramienta para saciar tus ganas de chocolate, así no comes una barra por dia y de a poco vas mejorando tus hábitos alimentarios.
De una pasada por el kiosco me encontré con que el alfajor de arroz tan famoso ya no esta solito: hay muchas opciones mas, mas de lo mismo...eso parecería! Así que vamos a analizar un poco los rótulos de estos nuevos productos!
La mayoría viene en opción sabor limón o dulce de leche, todos banados en una fina capa de chocolate. Son todos ricos! pero hay uno que a mi particularmente me gusto mas, no quiere decir que sea así para todos...
Aca se los presento...
El SER (113kcal) y el CEREAL MIX (126kcal) son los que tienen mayor contenido de fibra, por lo cual deberían darnos mayor saciedad (llenarnos mas) después de consumirlos...el CHOCOARROZ (119kcal) no tiene tanta fibra como estos dos primeros, tiene solo 0,8g por alfajor...yo iría por las dos primeras opciones para mantener el consumo de fibra en la colación, que es importante...
Por otro lado, salio una OBLEA DE ARROZ, esta es la que mas rica me parecio!!!! es un snack mas pequeno, de solo 20 gr y aporta solo 85kcal, es muy parecida a la famosa Rhodesia, pero es practicamente nula en fibra...yo la tomo como opcion por el sabor que tiene que esta buenisimo!
Como dato: todos son sin TACC (aptos para celiacos)
Y por ultimo: OJO!! con el CACHAFAZ LIGHT EN SODIO....NO ES UN ALFAJOR BAJO EN CALORIAS, tiene tantas o mas calorias que un alfajor regular, el light se lo ponen porque es bajo en sodio, no por ser bajo en calorias...es una engana pichanga muy fea que lamentablemente suele usar la industria para vender a desprevenidos...
(*)
Es este:
Terminamos el post volviendo adonde comenzamos: recordando que como colación siempre debemos recurrir primero a las frutas, que son tantas, tan ricas, y tanto mas baratas que estas colaciones kiosqueras!!
Saludos a todos!!!
Espero nuevos comentarios, consultas y sugerencias!!
Lic. Sanz
(*)Fe de erratas:
Me desdigo para beneficio de muchos!! El Cachafaz light en sodio ES bajo en kcal, PERO es el que mayor porcentaje graso tiene...por lo cual el resto de las opciones siguen siendo preferibles.
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